丹道下手功夫历来不轻传，我来教你丹道修炼

东强

丹道修炼作为道家修炼的最高法门，一直不轻易示人，历来是有缘人得之，就算是贵为皇帝，没这个道缘也是求之不得。千百年来许多好道之士用尽毕生之力来求师访道，也花费了无数银子，也求不来这个法门。

实际上历代的丹经都讲了如何入手修炼的方法，只是作者怕泄露天机遭老天报应，所以不敢讲明白。因此不碰到明名指点，任你怎么看书也学不到点子上，我有幸遇到正宗丹道传人，经其点明，我已知丹道的秘中之秘——玄关一窍的本来面目。

一句话，丹道的入手法门就是为了打开玄关一窍，怎么打开玄关一窍呢，方法很简单。一句话——观照丹田呼吸。

如何观照丹田呼吸呢？详细一点就是，我们盘坐以后，不要胡思乱想，心神安静下来后，双目自然闭上，自然而然的观照下小腹中的下丹田，这时你也需要有一丝关注呼吸的意识，你会发现在观照丹田时会体会到小腹丹田随着呼吸在鼓荡，你要做的就是保持这种状态，即关注丹田的自然呼吸鼓荡，不要人为的去调整呼吸，一任其自然而然的在丹田中鼓荡……不想坐了就下坐。

如此天天练习，就是丹道的入手法门，直到有一天随着入静的加深，口鼻呼吸断绝进入胎息，在这种恍恍惚惚的状态中，突然一觉而动，元神启动，玄关就打开了，至此学者就会正式打开丹道修行大门。

但是这个方法虽然简单，能坚持下去却不容易，有人可能两三个月就能入静开玄关，有人练几十年也入了静，那自然也就开不了玄关了。

下面我们看看古人是怎么介绍入门下手方法的，朋友可参考一下。

学人下手之初，别无他术，惟有一心端坐，万念悉捐，垂帘观照。心之下，肾之上，仿佛有个虚无窟子。神神相照，息息相归，任其一往一来，但以神炁两者凝注中宫为主。不顷刻间，神炁打成一片矣。于是听其混混沌沌，不起一明觉心。久之恍恍惚惚，入于无何有之乡焉。斯时也，不知神之入炁，炁之归神，浑然一无人无我、何天何地景象，而又非昏聩也，若使昏聩，适成枯木死灰。修士至此，当灭动心，莫灭照心。唯是智而若愚，慧而不用。于无知无觉之际，忽然一觉而动，即太极开基。须知此一觉中自自然然，不由感附，才是我本来真觉。

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郜清莹

耳泄精，口泄气，眼泄神，心虑伤血。所以道门有训：不根植于虚静，即是邪术。吕洞宾亦诗云：道人先要学痴聋。故广成子教导黄帝成道之法为：“目无所见，耳无所闻，心无所知，无视无听，抱神以静，慎内闭外，多知为败。”王重阳祖师《立教十五论》亦同训：“凡打坐者，非言形体端然，瞑目合眼，此是假坐也。真坐者，须十二时辰，行住坐卧，一切动静中间，心如泰山，不动不摇，把断四门，眼耳口鼻，不令外景入内，但有丝毫动静 思念，即不名静坐。能如此者，虽身处于尘世，名已列于仙位。不须远参他人，便 是身内圣贤。百年功满，脱壳登真，一粒丹成，神游八表。” 马丹阳真人曾棒喝未成道而思饭食的丘处机真人：“汝岂不闻过去心不可存，现在心不可有，未来心不可起。汝今三心未了，一念不纯，焉能悟道？”